인생의 모든 계절을 마음껏 즐길 수 있도록 돕는 아이디어

인생의 모든 계절을 마음껏 즐길 수 있도록 돕는 아이디어

인생의 모든 계절을 마음껏 즐길 수 있도록 돕는 아이디어

언제까지나 같은 나이를 유지하는 것은 불가능하고, 노화 과정 자체는 되돌릴 수 없다.

나이가 들면서 시간을 현명하게 보내세요.

자신을 돌보는 데 사용할 수 있는 아이디어를 얻으려면 다음 가이드를 읽어보십시오.

인생에서 중요하지 않은 숫자에 연연하지 마라.

당신은 의사들이 당신의 나이와 다른 많은 것들에 대해 걱정하도록 많은 돈을 지불하고 있다.

나이와 몸무게, 키에 온전히 집중한다면 심신을 지탱할 삶의 놀라운 면모를 간과할 것이 거의 보장된다.

수면은 신체에 매우 중요하므로 매일 충분한 수면을 취하도록 하라.

1인당 하루 평균 8시간이 필요하다고 한다.

수면부족은 우울증이나 심장질환과 같은 문제들을 악화시키면서 심신을 위축시킬 수 있다.

나이가 들수록 집이 안전과 피난처가 되는 것이 중요하다.

시간을 내서 집을 개선해서 정말 즐기는 곳으로 만들어라.

당신의 집은 언제나 당신을 기다리고 있을 것이다.

편안함을 제공할 준비가 되어 있다.

인생은 즐기고 탐험할 수 있다.

스스로 목표를 정하면 자신이 오른 것 같은 기분이 들 것이다.

부정적인 것에 초점을 맞추고 행복한 사람들과 시간을 보내는 것을 좋아하는 사람들로부터 멀리하기 위한 조치를 취한다.

웃음은 여러분을 젊게 보이게 하고 심지어 여러분이 가진 주름의 양을 줄여준다는 사실을 뒷받침하는 많은 연구들이 있다.

그래서 여러분은 눈살을 찌푸리게 하는 친구들이 아니라 여러분을 웃고 웃게 할 친구들과 시간을 보내고 싶어 해!

잘 먹어! 지방과 당분이 적고 야채와 과일이 많은 식단을 즐겨라.

잘 먹으면 그날을 맞이할 기운이 풍성해진다.

몸과 마음이 더 건강해질 것이다.

재미있게 보내! 넌 정말 네 인생에서 일을 해낼 수 있어.

인생의 하루하루를 마치 마지막인 것처럼 즐기고 최대한 활용하라.

혈압을 감시하는 것이 중요하다.

당신은 고혈압을 가질 수 있고 그것으로부터 어떠한 증상도 느낄 수 없으며, “침묵한 살인자”라는 별명을 에르고 있다.

나이가 들수록 혈압을 정기적으로 점검해 문제가 슬그머니 다가오지 않도록 하는 것이 점점 더 중요하다.

고혈압에 빨리 걸릴수록 조절이 쉬워질 것 같다.

담배를 피우는 경우, 최선을 다해 보이기 위해 즉시 멈추는 데 필요한 조치를 취하십시오.

흡연은 주름을 늘리고 입술을 가늘게 하여 피부를 손상시킨다.

게다가, 그것은 여러분을 더 빨리 늙게 하고 수명을 현저하게 줄일 수 있다.

반드시 최신 의약품 목록을 보관하십시오.

이것은 당신이 모든 것에 대한 재충전을 확실히 하는 데 도움이 될 것이다.

약사들은 당신의 약으로 인한 부작용이나 반응이 없는지 확인하기 위해 당신의 목록을 사용할 수 있을 것이다.

당신이 관리할 수 있는 가장 이른 은퇴를 계획하는 것은 전적으로 이해할 수 있지만, 당신은 당신의 가능한 의학적 필요를 위해 저축 쿠션을 예약할 필요가 있다.

당신은 자신에게 닥칠지도 모르는 어떤 긴급한 건강 문제에 대해 지불하기 위해 충분한 저축이 필요할 것이다.

황금기를 즐겁고 보람있게 보낼 수 있는 많은 방법들이 있다.

마음과 몸을 건강하게 유지하여 만년을 즐길 수 있도록 하라.

아이디어가 필요하면 뉴스레터와 기사를 좀 봐봐.

건강하고 튼튼하게 지낼 수 있는 새로운 방법을 배움으로써, 여러분의 일몰년은 여러분의 삶에서 가장 보람 있는 시간이 될 수 있다.

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